Pilates : Qu'est-ce que c'est ?
La méthode Pilates est une technique de pratique sportive, tant physique que mentale, développée au début du 20ème siècle par un pionnier de la réhabilitation fonctionnelle, Joseph Hubertus Pilates.
Elle comprend plus de 500 exercices qui se pratiquent sur tapis ou sur des équipements spécifiques. Il s'agit d'un système d'exercices destinés au corps et à l'esprit, permettant de renforcer les faiblesses du corps et améliorer sa force.
Ainsi, la méthode Pilates se concentre sur le développement de la souplesse, de l'endurance et de la force tout en équilibrant la posture.